筋肉痛 冬季練習を開始して一週間経ちました。 週４回のトレーニング時間を確保して継続します。 先週はもちろん週４回トレーニングしました。 とりあえず筋肉痛が治らない！笑 この歳(２９歳)になると痛みのピークがトレーニングの２日後にきます。 でもそ…

準備 何事をやるのにも準備を大切にしている人はどれくらいいるだろうか。 よく「成功の8割は準備で決まる」という言葉を耳にする。 まさにその通りだと思う。 振り返ってみると、、 上手くいかなかったことの原因は「準備不足」だったと反省することが多い…