日本選手権標準を切るために必要なこと。 ・最低週３日のトレーニング時間の確保 ・身体のケア ・生活習慣の改善(栄養、睡眠、メンタル) まずは習慣をきっちり定めていく。 来週は〜しよう、来月には〜しよう、という考え方は捨てる。 未来のことを考えると…