メモ②

日本選手権標準を切るために必要なこと。

・最低週３日のトレーニング時間の確保

・身体のケア

・生活習慣の改善(栄養、睡眠、メンタル)

まずは習慣をきっちり定めていく。

来週は〜しよう、来月には〜しよう、という考え方は捨てる。

未来のことを考えると、自分の都合の良いように楽観的なイメージになってしまう。

あくまで今日１日が明日につながる。

今日を疎かにしては、明日は無い。

「今」を軸に考えていく。