久しぶりに競技場で跳躍練習をしました。
本数を跳びたかったので、短助走をメインに跳び込みました。
初めてホップ２歩にも挑戦したけど、なかなか骨盤から動かすのが難しくて、足先の動きになってしまうことが多かった。
ステファン・ホルム氏のインスタに投稿されていた動画までは程遠かった。笑
ただラスト２歩のさばき方はイメージがつき、何回か良い踏切ができた。
少しだけど成長することができたかな。
課題は何と言っても出力。
出力がないと高さを出せない。
いきなり跳躍に繋がることは難しいので、ドリルや踏切に特化したトレーニングで身につけていこう。
さぁやるぞ！
