夏
暑い〜
長野県は6月末に梅雨明けしまして、本格的に夏になりました。
今年は例年より暑いです！笑
気温は大体晴れた日で３２℃くらいかな。
前にいた大阪よりは涼しいはずなんですが、長野県に慣れちゃいましたね。(確実に)
暑く感じる原因は間違いなく「湿度」ですね！
湿度が高い程、体感温度は上がってしまうので、、
参考に⤵︎
という訳で夏バテしないように食事、睡眠等もより一層気をつけていこうと思います！
こちらも参考に⤵︎
夏バテ対策 1｜ザバス栄養講座｜ザバス｜株式会社 明治【公式】
今度夏バテ予防の記事も書きたいと思います。
ではでは
